Leita Ý frÚttum mbl.is

Ëttavi­br÷g­ lÝkamans ...

eru ˇtr˙lega marvÝsleg og miki­ ferli, sem fer Ý gang Ý lÝkamanum t.d. ■egar fˇlk upplifir ˇtta, hrŠ­slu e­a kvÝ­a, sem geta komi­ fram vi­ alls konar a­stŠ­ur og kringumstŠ­ur, ßsamt ■vÝ a­ vera af ˇlÝkum toga og uppruna.

Og ekki skal gera lÝti­ ˙r ■vÝ. Ůa­ ver­a raunverulegar breytingar ß lÝkamsstarfseminni, sem vert er a­ vita a­eins um.

fear-face

Fengi­ af VÝsindavefnum ;

äŮegar fˇlk ver­ur ˇttaslegi­ fara ßkve­in lÝffrŠ­ileg ferli af sta­ Ý lÝkamanum sem oft eru k÷llu­ "flˇtta- e­a ßrßsarvi­brag­" e­a "fight or flight response". LÝkaminn seytir ■ß hormˇnunum adrenalÝn, noradrenalÝn og kortisˇl sem koma lÝkamanum Ý vi­brag­sst÷­u og b˙a hann undir ßt÷k.

Ůessi hormˇn hafa ßhrif ß efnaskipti lÝkamans me­ ■vÝ a­ losa nŠringarefni ˙r v÷­vum og hŠkka ■annig blˇ­sykurinn. Ůau ÷rva einnig hjartslßttinn og vÝkka Š­ar sem liggja til v÷­va, hjarta, lungna og heila. ┴ sama tÝma valda ■au samdrŠtti Ý Š­um til innyfla og h˙­ar til a­ draga ˙r blˇ­flŠ­i til ■eirra. Ůetta hŠkkar blˇ­■rřstinginn og eykur blˇ­flŠ­i til lÝkamshluta sem eru mikilvŠgir fyrir ßtaksvi­br÷g­in. Índun ver­ur jafnframt hra­ari, loftvegurinn vÝkkar og ■a­ dregur ˙r starfsemi ˇnŠmiskerfisins.

NoradrenalÝn hefur einnig ßhrif ß heilasvŠ­i sem střra hvatvÝsi og einbeitingu. Nßnar mß lesa um adrenalÝn og ßhrif ■ess Ý svari ŮurÝ­ar Ůorbjarnardˇttur vi­ spurningunni Hva­ er adrenalÝn og hvernig er ■a­ mynda­ Ý lÝkamanum? og um kortisˇl Ý svari hennar vi­ spurningunni Getur ofgnˇtt streituhormˇnsins kortisˇl valdi­ svefnleysi?

Ůa­ er ■vÝ ljˇst a­ hrŠ­sluvi­br÷g­ valda talsver­u ßlagi ß lÝkamann. Ůetta getur veri­ mj÷g hŠttulegt fyrir fˇlk sem ■jßist af hß■rřstingi e­a hjartasj˙kdˇmum. Ver­i slÝkir einstaklingar mj÷g hrŠddir getur ßlagi­ ß hjarta- og Š­akerfi­ valdi­ hjartaßfalli e­a heilablˇ­falli. ä

Ůegar fˇlk veit ■etta,

overcome-fear-of-flying-2

fear-of-flying

■ß er t.d. vel skiljanlegt hversvegna var ˇska­ eftir ßfallahjßlp fyrir flugfar■egana, sem voru a­ koma frß Kaupmanah÷fn, sem og lentu Ý ■essum erfi­um ve­ura­stŠ­um Ý gŠr ■ar, sem allt skalf og hristist Ý vindkvi­unum svo áekki var einu sinni hŠgt a­ lenda og var­ a­ auki flj˙ga til Akureyrar eftir meira eldsneyti.

josira


ź SÝ­asta fŠrsla | NŠsta fŠrsla

BŠta vi­ athugasemd

Ekki er lengur hŠgt a­ skrifa athugasemdir vi­ fŠrsluna, ■ar sem tÝmam÷rk ß athugasemdir eru li­in.

Höfundur

josira
josira

Orðin... Pára með penna á óskrifað blað, orðin um hugann renna. Með suð í eyra ég skrifa það, sem ég fæ að heyra. Hvaðan þau koma veit ég ei, en í höfði mínu óma. Líkt og eilífðin, sem gefur frá sér tóna og um himnasali hljóma.

Lítil síða lítur dagssins ljós... Hér hef ég hugsað mér að skrifa um allt og ekkert ... eða bara það sem mig langar til hverju sinni ... Vertu velkomin(n) kæri ferðalangur... í heimsókn hingað, þar sem þú hefur nú fundið vegaslóðan minn litla, í netheiminum stóra ...

 

Lyngrósin Ljóðin mín

Josiraice youtube ljóð og tónlist

Rósin Eldri heimasíða, sem ég get ekki uppfært lengur, en læt hana fylgja hér með.  (Hún virkar einungis í gegnum Internet Explorer)

Light Bearer -poem - josira 

Guðrún Lilja; mánadísin, mín eldri dóttir og Ljóðin hennar

Nřjustu myndb÷ndin

Movie

Heimsˇknir

Flettingar

  • ═ dag (20.11.): 2
  • Sl. sˇlarhring: 2
  • Sl. viku: 23
  • Frß upphafi: 115404

Anna­

  • Innlit Ý dag: 2
  • Innlit sl. viku: 19
  • Gestir Ý dag: 2
  • IP-t÷lur Ý dag: 2

UppfŠrt ß 3 mÝn. fresti.
Skřringar

Innskrßning

Ath. Vinsamlegast kveiki­ ß Javascript til a­ hefja innskrßningu.

Haf­u samband